①行驶中，遇有情况减速后或上坡稍感动力不足时收油（指抬起油门踏板）。

②左脚迅速踩下离合器踏板。

③右手将变速杆摘至空挡并将变速杆靠在下一级挡位的前面。

提示：前三个动作要在同一时间内完成，并注意三者配合一致。

④左脚迅速抬起离合器踏板，同时右脚轰一脚"空油"（轰油的大小应根据车速的快慢而定。车速快，轰油要大些；车速慢，轰油要小些。这里的"车速"指的是现行车速与所要减的挡位能否相适应的意思）。

⑤左脚再次踩下离合器踏板，同时右手将变速杆挂入低一级挡位。

⑥左脚稍快抬起离合器踏板，同时右脚逐渐跟油，减挡动作完成。